Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2014
|
59,9 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2014:
|
1027 kcal
|
Fett: 25,79g | Prot: 58,89g | Kolh.: 153,04g.
Frukost: Papaya, Flaxseed Seeds, Kretschmer Wheat Germ, kale smoothie, Bob's Red Mill Wheat Bran. Lunch: Rice Noodles (Cooked), oriental stir fry. Middag: Cooked Chard (Fat Added in Cooking), Couscous (Cooked), Shrimp. Snacks/Annat: Butter, updated whole wheat bread, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wholefoodnut 's vikthistorik
|