Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2014
|
74,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2014:
|
2092 kcal
|
Fett: 38,37g | Prot: 135,28g | Kolh.: 250,15g.
Frukost: piaya, Century Century Tuna Chunks, Coffee, White Rice. Lunch: NutriSystem Adobo Rubbed Pork, Orange Juice, White Rice. Middag: Milkfish (Cooked, Dry Heat), Green Tea, White Rice. Snacks/Annat: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Original, Orange Juice, Peanut Butter, White Bread, Beef Bulalo - Leslie's, Light Beer. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Dart - 30 minuter, Körning - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
phcabrervi1 's vikthistorik
|