Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2022
|
76,0 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2022:
|
1489 kcal
|
Fett: 51,27g | Prot: 72,78g | Kolh.: 189,49g.
Frukost: Bananas, Blueberries, Silk Unsweetened Soymilk, Onnit Plant Based Protein. Lunch: Plums , RxBar Plant Protein Bar. Middag: Olive Oil , Medford Farms Vegetable Stock, Bush's Best Cannellini Beans, Spinach , Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Schar Gluten Free Deli Style Bread. Snacks/Annat: Choceur Raisin & Nut Chocolate, Southern Grove Serenity Trail Mix. mer...
|
|
2171 kcal
|
Träning:
Cykling - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|