Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2022
|
94,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2022:
|
2397 kcal
|
Fett: 64,31g | Prot: 202,06g | Kolh.: 240,85g.
Frukost: Bananas, Americano Coffee, NZ Protein NZ Whey Isolate Gourmet Vanilla. Lunch: Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Basmati Rice (Cooked). Middag: Chicken Meat (Roasted), Weight Watchers Creamy Chicken & Mushroom Fettucine. Snacks/Annat: Kellogg's Special K, Anchor Protein + Strawberry Yoghurt, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled), Basmati Rice (Cooked), Haribo Gold-Bears, Almonds. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|