Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
75,6 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
1495 kcal
|
Fett: 49,67g | Prot: 40,38g | Kolh.: 239,71g.
Frukost: Silk Unsweetened Soymilk, RxBar Plant Protein Bar, Bananas. Lunch: Cosmic Crisp Apple, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. Middag: Simply Nature Grain Free Pretzels, Park Street Deli Roasted Garlic Hummus, Schar Gluten Free Deli Style Bread. Snacks/Annat: Simply Nature Sea Salt Popcorn , Wegmans Wild & Raw Honey, Si Delicious Dairy Free Ice Cream, Kind Nuts & Spices Salted Caramel & Dark Chocolate Nut, Plums . mer...
|
|
2091 kcal
|
Träning:
Rodd - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|