|
The weight loss has been very slow but at least I am loosing, I am trying to be more strict with the diet.
|
54,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2014:
|
1037 kcal
|
Fett: 46,80g | Prot: 111,39g | Kolh.: 44,42g.
Frukost: Primo Taglio Ham off The Bone, Coffee (Espresso Brewed), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Egg, Butter. Lunch: Roasted Salted Cashew Nuts, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella. Middag: San-J Tamari Peanut Salad Dressing, Frieda's Daikon, Cucumber (with Peel), Grimmway Farms Shredded Carrots, Wal-Mart Iceberg Salad, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Metamucil Sugar Free Metamucil, Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Chamomile Tea, Wegmans Old Fashioned Ham off The Bone. mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good for you! Keep going!
07 okt 14 av medlem: Deb_N
|
Good progress, stick to your plan.
07 okt 14 av medlem: wholefoodnut
|
Nothing wrong with slow and steady weight loss, keep it up.
07 okt 14 av medlem: jmb3450
|
07 okt 14 av medlem: TAIC69
|
Thank you so much for all the support and encouragement! It is so nice to know we are not doing this alone!
07 okt 14 av medlem: Carmenjo
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|