Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2022
|
93,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2022:
|
2172 kcal
|
Fett: 43,90g | Prot: 191,00g | Kolh.: 253,55g.
Frukost: NZ Protein NZ Whey Isolate Gourmet Vanilla, Americano Coffee, Bananas. Lunch: Baked or Grilled Fish, Basmati Rice (Cooked). Middag: Chicken Meat (Roasted), Weight Watchers Creamy Chicken & Mushroom Fettucine. Snacks/Annat: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked), Anchor Protein + Strawberry Yoghurt, Kellogg's Special K, Haribo Gold-Bears, Pams Rice Cakes, Almonds. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|