|
ok back on the diet today. I think I have given the depo enough time to be gone out of my body. its been 3 months
|
101,2 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2014:
|
1582 kcal
|
Fett: 65,82g | Prot: 91,70g | Kolh.: 148,80g.
Frukost: Starbucks Mocha Frappuccino (9.5 oz), Naturally Nested Egg, Farmland Foods Cubed Ham, Kraft American Cheese Slice, Equate Women's One Daily. Lunch: Starbucks Iced Mocha (Tall), Safeway Cafe Bowl Chef Salad. Middag: Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Kraft Macaroni & Cheese 2%, Kraft Shake 'n Bake Ranch and Herb Crusted, Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten). mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Hushållsarbete - 10 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|