Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2011
|
62,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2358 kcal
|
Fett: 138,11g | Prot: 152,20g | Kolh.: 120,36g.
Frukost: Tea (Brewed), Milk (Nonfat), Special K. Lunch: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), American Cheese, Italian Sausage, Macaroni. Middag: Mexican Blend Cheese, Ricotta Cheese (Whole Milk), Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Green String Beans. Snacks/Annat: Nerds, Light Creamy Swiss Cheese. mer...
|
|
1850 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|