Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2014
|
94,9 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2014:
|
1973 kcal
|
Fett: 36,25g | Prot: 133,43g | Kolh.: 279,23g.
Frukost: Dove Молочный Шоколад, Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Eldorado Джем из Малины. Lunch: Healthy Food Сырники с Вишней, Healthy Food Хэлси Чикен, Паста с Морепродуктами. Middag: Ростагроэкспорт Кисель, Haribo Золотой Мишка Жевательный Мармелад, Черемушки Лаваш Тонкий, Семга Слабосоленая, Dymatize Протеин (28г). mer...
|
|
2782 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 17 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 43 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Johny2308 's vikthistorik
|