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Also damit hab ich nicht gerechnet. Gestern war wieder Kaffeetrinken und anschließend Cocktails dran und ich hab so nebenbei bestimmt die halbe Tüte Colorado verdrückt
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82,2 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 september 2022:
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3906 kcal
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Fett: 152,39g | Prot: 186,35g | Kolh.: 443,27g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Maxi Nutrition Premium Protein Bar Dark Chocolate Fudge. Lunch: Cucina Tiramisu, Güldenhof Gemüse Nuggets, Kühne Apfel Rotkohl, Maggi Hackbraten Soße, Kartoffeln. Middag: Gekochtes Ei, Gouda, Milsani Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Maxi Nutrition Premium Protein Bar Dark Chocolate Fudge, Güldenhof Gemüse Nuggets. Snacks/Annat: Maxi Nutrition Premium Protein Bar Dark Chocolate Fudge, Gut & Günstig Salzstangen, Haribo Vampire. mer...
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2054 kcal
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Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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