Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2022
|
75,8 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2022:
|
1383 kcal
|
Fett: 51,87g | Prot: 52,67g | Kolh.: 190,47g.
Frukost: Blueberries , Elevation Plant Based Protein and Greens Chocolate, Friendly Farm Organic Almond Milk . Lunch: Bananas, RxBar Plant Protein Bar, Silk Live Vanilla Soy Yogurt. Middag: Little Salad Bar Sweet Kale Chopped Salad Kit. Snacks/Annat: Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Choceur Raisin & Nut Chocolate, Southern Grove Serenity Trail Mix, Red Delicious Apples. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Rodd - 28 minuter, Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|