Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2022
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68 kg
Tappat hittills: 28,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 15 september 2022:
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1665 kcal
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Fett: 69,12g | Prot: 111,34g | Kolh.: 149,59g.
Frukost: Uvas Pasas (sin Semillas), Hacendado Anacardo Natural, Auchan Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nespresso Café Capsulas, Pan Masa Madre, Auchan KEFIR SABOR a FRESA, Puleva Leche Desnatada a+D. Lunch: Hacendado +Proteínas Natural, Tomates Rojos, Bonarea Queso Mezcla Fresco, Carrefour Panecillos para Maxi Burguer, Huevo Frito sin Grasa, Coren Burguer Meat Angus. Middag: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Carrefour Bio Mini Crackers Emmental Semillas de Sésamo y de Lino - Carrefour Bio, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno. Snacks/Annat: Milbona Yogur Griego Natural Ligero, Del Monte Piña en Su Jugo. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Waooo nena estas q te sales... O mejor dicho q tiras kilos 👏🏻👏🏻👏🏻
15 sep 22 av medlem: marmag1
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15 sep 22 av medlem: Succubae
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15 sep 22 av medlem: jordibuseros
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😅😅😅😅 Otra vez he pisado el acelerador, sin querer, con la báscula... 😂😂😂
Es lo que tiene el inicio y el cierre de temporada en mi trabajo... 🙄 Que son muuuuyyyy intensooooosss... 🥵🥵🥵
Solo el sábado por la tarde, quemé casi 3000 Kcal... 🥵🥵🥵🥵
Está semana en cambio, apenas me muevo trabajando, por lo que he vuelto a entrenar un poco 😉
16 sep 22 av medlem: Sandymmv
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16 sep 22 av medlem: jordibuseros
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