Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 oktober 2014
|
67,0 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 oktober 2014:
|
999 kcal
|
Fett: 65,59g | Prot: 78,54g | Kolh.: 45,81g.
Frukost: Water, MiraLAX Miralax, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, Equate Sugar Free Fiber Powder. Lunch: Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Jimmy Dean Heat 'N Serve Fully Cooked Sausage Patties, Fried Egg, La Tortilla Factory Whole Wheat Low Carb & Low Fat Tortillas, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. Middag: La Tortilla Factory Smart & Delicious Low Carb High Fiber Original Tortillas, Calavo Avocado, fully cooked sliced seasoned chicken thigh fajitas, Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. Snacks/Annat: Equate Sugar Free Fiber Powder, Water. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 20 minuter, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 4 timmar, picking up - 1 timme och 45 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 25 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, cooking - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|