Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2022
|
72,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2022:
|
3162 kcal
|
Fett: 64,30g | Prot: 196,59g | Kolh.: 416,69g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Banana, Blueberries, Ratio Protein Yogurt, One Bar Almond Bliss. Lunch: Blueberries, Ratio Protein Yogurt, Dave's Killer Bread Boomin' Berry Organic Bagels, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes. Middag: Whiskey (86 Proof), Skippy Extra Crunchy Natural Peanut Butter with Honey, Ratio Protein Yogurt, Wyman's Wild Blueberries, Strawberries & Banana Slices, Pears, Egg White. Snacks/Annat: Dave's Killer Bread Cinnamon Raisin Remix Bagel, Skippy Extra Crunchy Natural Peanut Butter with Honey, Honeycrisp Apples, Banana, Dave's Killer Bread Cinnamon Raisin Remix Bagel. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElPintado 's vikthistorik
|