Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2022
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64,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 september 2022:
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1150 kcal
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Fett: 27,38g | Prot: 95,83g | Kolh.: 132,27g.
Frukost: Cal Valls Mermelada de Fresa, Pascual Leche Semidesnatada, Mercadona Claras de Huevo, Hacendado Salvado de Avena. Lunch: Danone Yogur Natural, Arándanos, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Sardinas. Middag: Pimientos, Valor Chocolate Negro 82%, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dorada. Snacks/Annat: DIA Yogur Bifidus Ciruela , Ciruela. mer...
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1841 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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 Kommentarer
cuesta arriba y sin frenos!!🤦
14 sep 22 av medlem: M@rta75
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Tranquila Marta!!! poco a poco volveremos a la normalidad. Es volver a adquirir rutinas, besitos 😘
14 sep 22 av medlem: marmag1
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Gracias marmag1, lo que me hace falta es empezar a trabajar y ahí sí que lo voy a notar porque trabajando de cocinera sola sin ayudante para casi 50 personas hay que andar!
15 sep 22 av medlem: M@rta75
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Marta 5'6k he traído yo y no me he quejado. Eso tuyo se va en un rato😊
15 sep 22 av medlem: jordibuseros
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