|
65
|
65 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 oktober 2014:
|
1995 kcal
|
Fett: 43,23g | Prot: 110,05g | Kolh.: 193,46g.
Frukost: Cebollas, Pechuga de Pollo, Pancake de avena, Porotos Verdes, Café, Kiwi, Clara de Huevo, Banano. Lunch: Sopa de Fideos con Carne de Vacuno, Patatas Cocidas, Jumbo Trutro Largo de Pollo, Tomates, Zanahoria. Middag: Pechuga de Pollo, Porotos Verdes, Cebollas, Mostaza Amarilla, Lechuga. Snacks/Annat: Vino Cabernet Sauvignon, Whisky, Peras Asiáticas, Tottus Mix Natural Frutos Secos, Café. mer...
|
|
2641 kcal
|
Träning:
Elíptica - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|