|
yok sedikit demi sedikit lama lama bukit..
|
64,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2022:
|
1163 kcal
|
Fett: 39,37g | Prot: 59,42g | Kolh.: 147,74g.
Frukost: Salak, Bakwan, Sate Ayam, Semangka, Melon, Pepaya. Lunch: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Kembung, Nasi Putih. Middag: Kebab, Bakso Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Annat: Pempek, Mayora Mie Gelas Rasa Baso Sapi, Keripik Pisang. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|