Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
78,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
1191 kcal
|
Fett: 75,34g | Prot: 80,18g | Kolh.: 48,12g.
Lunch: Celery, Mann's Sugar Snap Peas, Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Cos or Romaine Lettuce, Avocados, Daiya Homestyle Ranch, Tre Stelle Feta, Cucumber (Peeled), President's Choice Raw Sunflower Seeds, Tre Stelle Parmigiano Reggiano. Middag: Peaches, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Vanilla Extract, Cinnamon, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain. Snacks/Annat: The Laughing Cow Garlic & Herb, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Babybel Cheddar Cheese, Herbal Tea. mer...
|
|
2895 kcal
|
Träning:
Body Attack - 45 minuter, BodyPump - 35 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|