Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
65,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
1046 kcal
|
Fett: 33,98g | Prot: 52,78g | Kolh.: 142,74g.
Frukost: Kentang Rebus, Semangka. Lunch: Sambal Goreng, Jengkol, Sayur Lodeh, Maya Sarden Saus Cabe, Ubi Jalar (Manis). Middag: Bumbu Kacang, Ubi Jalar (Manis), Ikan Patin, Tahu Goreng, Sayur Campuran, Putih Telur Matang, Lontong. Snacks/Annat: Keripik Pisang, Tango Wafer Chocolate, Salak. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|