Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2022
|
94 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2022:
|
2133 kcal
|
Fett: 40,96g | Prot: 199,20g | Kolh.: 240,28g.
Frukost: Tegel Smoked Chicken Bacon, Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White, Anchor Protein + Strawberry Yoghurt, Kellogg's Special K, Bananas, Americano Coffee. Lunch: Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) , Basmati Rice (Cooked). Middag: Basmati Rice (Cooked), Baked or Grilled Fish. Snacks/Annat: NZ Protein NZ Whey Isolate Gourmet Vanilla, Pams Rice Cakes, Almonds. mer...
|
Ökar 7,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alain Lachman 's vikthistorik
|