Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2011
|
61,7 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3095 kcal
|
Fett: 147,39g | Prot: 135,86g | Kolh.: 296,55g.
Frukost: Mexican Blend Cheese, Beef Smoked Sausage, Traditional Salsa (Medium), Fried Egg. Lunch: Macaroni, Italian Sausage, American Cheese. Middag: Macaroni, Italian Sausage, American Cheese, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Snacks/Annat: Banana Nut Muffin Mix, Peanut Butter Cookies (Soft Type), Milk Chocolate Kisses with Almonds, Nerds, Cow Pals Light String Cheese. mer...
|
|
2089 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 6 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JennaOpal 's vikthistorik
|