Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2022
|
76,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2022:
|
1305 kcal
|
Fett: 35,33g | Prot: 52,43g | Kolh.: 209,51g.
Frukost: Bananas, RxBar Plant Protein Bar. Lunch: Blueberries , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Middag: Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Schar Gluten Free Ciabatta Rolls, Cooked Mushrooms, Green String Beans, Cooked Red Peppers, Simply Nature Edamame Spaghetti, Simply Nature Tomato Basil Premium Pasta Sauce. Snacks/Annat: Simply Nature Lightly Salted Popcorn, Choceur Raisin & Nut Chocolate, Health Ade Pomegranate Kombucha, Cucumber (with Peel) , Publix Red Seedless Grapes. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|