Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2022
|
76,0 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2022:
|
1481 kcal
|
Fett: 52,45g | Prot: 76,93g | Kolh.: 187,54g.
Frukost: Elevation Plant Based Protein and Greens Chocolate, Silk Unsweetened Soymilk, Bananas . Lunch: Live G Free Cranberry Cashew Honey Granola, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Blueberry. Middag: Fresh & Easy California Baby Gold Potatoes, Schar Gluten Free Ciabatta Rolls, Beyond Meat Cookout Classic Plant-Based Burger Patties. Snacks/Annat: Lakeview Farms Almondmilk Pudding, Raw Rev Glo Peanut Butter, Dark Chocolate & Sea Salt, Cucumber (with Peel) , Publix Red Seedless Grapes. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Cykling - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|