|
Winter is here and the diet is suffering! Have to get my act together! only 6kg to go. Come on!!
|
63,5 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2236 kcal
|
Fett: 77,44g | Prot: 63,64g | Kolh.: 244,99g.
Frukost: Herbal Tea, Oatmeal, Wheat Germ, Flaxseed Seeds, Low Fat Milk, Honey, Water. Lunch: Thin and Crispy Club Pizza. Middag: Green Bean + Potato Bredie, Creamed Spinach, Butternut, Moroccan Butterflied Chicken. Snacks/Annat: Act II Microwave Popcorn (Butter Flavor), Dairy Milk Biscuit, Banana Muffins, Apples. mer...
|
|
1940 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Shopping - 1 timme, Stående - 3 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|