Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2022
|
77,5 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2022:
|
1343 kcal
|
Fett: 44,37g | Prot: 78,24g | Kolh.: 179,11g.
Frukost: Bananas , Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Great Value Frozen Whole Strawberries, Simply Nature Soy Milk, Onnit Plant Based Protein. Lunch: Jason's Deli Tomato Slice, Cucumber, Hummus , Raw Rev Glo Dark Chocolate Cashew & Mint, Blackberries . Middag: Honey , Trader Joe's Organic Firm Tofu, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Beer Nuts Original Peanuts, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Peach Mango. mer...
|
|
2225 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Rodd - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|