Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2014
|
73,5 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2014:
|
785 kcal
|
Fett: 22,39g | Prot: 43,94g | Kolh.: 107,26g.
Frukost: Kirkland Signature Multigrain Whole Wheat Bread, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Bananas , Publix Sliced Mild Cheddar Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Source Naturals Pea Protein Powder. Lunch: Shred diet's Sturdy Black Bean Soup. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chriscole11 's vikthistorik
|