Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 augusti 2022
|
70,4 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 augusti 2022:
|
1402 kcal
|
Fett: 46,47g | Prot: 114,53g | Kolh.: 134,17g.
Frukost: BioCentury Sacialis Chocolate Negro, Puleva LECHE PULEVA VITA DEFENSAS SEMIDESNATADA, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Hacendado +Proteínas Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Aguacate, Hacendado Ketchup, Pepino, Tomates Rojos, Aldelis Hamburguesa Pavo y Espinacas. Middag: García Baquero Queso Semicurado Light, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Hacendado Panecillo Centeno. Snacks/Annat: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Carrefour Flan de Clara de Huevo Proteína Plus. mer...
|
|
2632 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Stående - 4 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Trappmaskin - 13 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 32 minuter, Shopping - 2 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|