Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 augusti 2022
|
78,4 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 augusti 2022:
|
1268 kcal
|
Fett: 55,85g | Prot: 58,48g | Kolh.: 158,04g.
Frukost: Great Value Frozen Whole Strawberries, Onnit Plant Based Protein, Simply Nature Soy Milk. Lunch: Raw Rev Glo Peanut Butter, Dark Chocolate & Sea Salt, Blackberries . Middag: Health Ade Pink Lady Apple Kombucha, Blueberries , Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Snak Club Raw Almonds, Cucumber (with Peel) , Dole Romaine Lettuce, Pacific Natural Foods Organic French Onion Soup. Snacks/Annat: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Moser Roth Dark Sea Salt, Pears . mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Rodd - 27 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|