|
I was better. Recording even if not 100% did help. More away.
|
79,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2022:
|
1037 kcal
|
Fett: 48,32g | Prot: 64,32g | Kolh.: 83,44g.
Lunch: Lea & Perrins Worcestershire Sauce, Soy Sauce, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Trimmed to 0" Fat, Select Grade) , Cauliflower Rice, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Zucchini, Onions, Celery. Middag: Vanilla Extract, President's Choice 0% Greek Yogurt - Plain, Cinnamon, Peaches. Snacks/Annat: No Name Sesame Seeds, Quaker White Cheddar Rice Cakes, Herbal Tea, Celery, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Sunbutter Sunflower Seed Spread. mer...
|
|
2835 kcal
|
Träning:
Core - 45 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good going. I’m glad you’re still here!
31 aug 22 av medlem: Johanne
|
Glad you came back to FS🤗
02 sep 22 av medlem: Maguscanook
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|