Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2022
|
73,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2022:
|
2713 kcal
|
Fett: 53,01g | Prot: 192,64g | Kolh.: 332,57g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Ratio Protein Yogurt, One Bar Maple Glazed Doughnut, Banana, Blueberries. Lunch: Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Blueberries, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container), Giant Eagle Sweet Potatoes, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can). Middag: Whiskey (86 Proof), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Cooked Salmon, Stop & Shop Baby Yukon Gold Potatoes. Snacks/Annat: Honeycrisp Apples, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Banana. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElPintado 's vikthistorik
|