|
Все, вроде вошла в рабочую колею, похуделки продолжаются.
|
63,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2014:
|
1779 kcal
|
Fett: 77,59g | Prot: 75,76g | Kolh.: 201,48g.
Frukost: Чай, Гуляш из Свинины, Капуста Тушеная, Сахар. Lunch: Гуляш из Свинины, Капуста Тушеная. Middag: Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный), Печень Трески, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Чай, Капуста Тушеная, Сахар. Snacks/Annat: Чай, Буше Слойка Баварская с Орехами, Сахар, Corny Big Chocolate, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Яблоко. mer...
|
|
1903 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|