Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2022
|
70,5 kg
Tappat hittills: 25,9 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2022:
|
1488 kcal
|
Fett: 56,89g | Prot: 111,42g | Kolh.: 126,94g.
Frukost: Ciruela, Pan Masa Madre, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Hacendado Boquerones en Vinagre, Danone Yogur Original, Carrefour Gazpacho Suave sin Pepino , Pollo en Salsa. Middag: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Entrepinares Queso Curado, El Charcutero Pechuga de Pavo al Horno, Hacendado Panecillo 100% Integral. Snacks/Annat: Carrefour Kefir Arandanos. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 22 minuter, Stående - 1 timme och 37 minuter, Vila - 13 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|