Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2014
|
108,0 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2014:
|
1119 kcal
|
Fett: 33,33g | Prot: 50,49g | Kolh.: 162,64g.
Frukost: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Quaker Real Medley Cereal. Lunch: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Carl Buddig Chicken Deli Thin, Nature's Own 100% Whole Wheat Sandwich Rounds. Middag: Great Value Lowfat Blended Yogurt - Vanilla, Santitas Tortilla Triangles, Nature's Own 100% Whole Wheat Sandwich Rounds, Starkist Tuna Creations. Snacks/Annat: Apples. mer...
|
|
2972 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Badminton - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bebematte 's vikthistorik
|