Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2014
|
71,7 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2014:
|
1176 kcal
|
Fett: 39,94g | Prot: 65,65g | Kolh.: 150,09g.
Frukost: President's Choice Frozen Wild Blueberries, Vega Nutritional Shake, Coffee, Sangster's Flax Seed Milled, Bananas, Silk True Almond Unsweetened. Lunch: Sweet Red Peppers, Beet Greens, Litehouse Sesame Ginger Dressing, Cooked Eggplant, Mushrooms, Zucchini, Lilydale Skinless Chicken Strips. Middag: Cinnamon, Pear, Astro Balkan Style Natural Yogurt, Sangster's Flax Seed Milled, Almonds. Snacks/Annat: Kellogg's Vector. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|