Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2022
|
73,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2022:
|
1015 kcal
|
Fett: 15,33g | Prot: 42,44g | Kolh.: 179,25g.
Frukost: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), KFC Rice. Lunch: KFC Rice, Cap Cay Kuah, Ikan Patin. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfiansat 's vikthistorik
|