Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2014
|
89,6 kg
Tappat hittills: 60,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2014:
|
2062 kcal
|
Fett: 70,69g | Prot: 176,34g | Kolh.: 185,67g.
Frukost: County Post Boneless Skinless Chicken Breast with Rib Meat, Bacon Grease, Egg Beaters Egg Beaters - Original, Coffee, Starbucks Sugar Free Vanilla Syrup. Lunch: County Post Chicken Breast Tenderloins, Bob's Red Mill Golden Organic Flaxseed Meal (Corrected Fiber). Middag: Borden Fat Free American Cheese Singles, Carl Buddig Original Deli Thin Smoked Chopped Pressed Beef, Farmland Boneless Pork Loin Center Cut Chops. Snacks/Annat: Banana, Butter, Great Value Yellow Popping Corn, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bars, Blue Bell Sugar Free Bullets. mer...
|
|
2535 kcal
|
Träning:
5.02 mile walk - 1 timme och 29 minuter, Vila - 14 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|