Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
74,8 kg
Tappat hittills: 7,0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
1142 kcal
|
Fett: 38,17g | Prot: 38,53g | Kolh.: 159,56g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas. Lunch: Kroger California Roll. Middag: Jif Creamy Peanut Butter, Italian Bread, Thick Crust Pizza with Meat. Snacks/Annat: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Starbucks Nitro Cold Brew with Sweet Cream (Grande). mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 17 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|