Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2022
|
78,7 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
|
1390 kcal
|
Fett: 59,41g | Prot: 67,53g | Kolh.: 148,36g.
Frukost: RxBar Plant Protein Bar, Bananas. Lunch: Bear Naked Fit Granola - V'nilla Almond Crunch, Silk Dairy Free Yogurt Alternative Strawberry. Middag: Burman's Carolina Style BBQ Sauce, Earth Grown Extra Firm Organic Tofu, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing, Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Trader Joe's The Dark Chocolate Lover's Chocolate Bar, Cauliflower , Prime Time Sweet Mini Peppers , Nature's Promise Organic Grape Tomatoes, Taylor Farms Celery Sticks, Southern Grove Serenity Trail Mix. mer...
|
|
2292 kcal
|
Träning:
Cykling - 39 minuter, Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|