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¡¡Vamoooosss...!! 🤗 Volvemos al color azul en la gráfica de pérdida de peso 👏👏👏👏
De nuevo a un pasito del objetivo 👍
A ver si esta vez le damos el empujoncito final para alcanzarlo 😜
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70,8 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 augusti 2022:
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1549 kcal
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Fett: 66,51g | Prot: 103,43g | Kolh.: 129,99g.
Frukost: Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Pera Conferencia , Hacendado Kefir de Coco, Mercadona Hogaza de Centeno y Espelta, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen. Lunch: Linwoods Semillas de Lino y Bayas de Goji, Danone Yogur Original, Aliada Boquerones Aliñados , Tastino Tostas Integrales de Centeno, Aceite de Oliva Extra Virgen, Auchan Atún Claro al Natural, Huevo Cocido, Aguacate, Pepino, Tomates Rojos. Middag: la Broche de la Pila Tiras de Pechuga de Pollo Asado, Boquerones en Vinagre, Valio Mousse. Snacks/Annat: Frigo Negriton. mer...
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2199 kcal
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Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Stående - 1 timme och 37 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 59 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 26 minuter. mer...
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Tappar 1,6 kg per vecka
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