Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2022
|
75,1 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2022:
|
1024 kcal
|
Fett: 27,18g | Prot: 91,35g | Kolh.: 98,87g.
Frukost: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Bananas, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Roast Beef, Italian Bread. Middag: Market Pantry Sharp Cheddar Cheese Slice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Hershey's Good & Plenty Licorice, Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Pistachio Nuts, Hershey's Good & Plenty Licorice. mer...
|
|
1992 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|