This is 7 pounds in just one week but I’m pretty sure that a lot of this is water weight. So I’m not doing this the unhealthy way.
|
94,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 augusti 2022:
|
4847 kcal
|
Fett: 164,04g | Prot: 151,26g | Kolh.: 692,09g.
Frukost: 2% Fat Milk, Butter , IHOP Fried Eggs, Cooked Lentils, Mission Foods White Corn Tortilla, Coffee. Lunch: Thin Crust Pizza with Meat, Cheese Pizza, BodyArmor Fruit Punch Super Drink (12 oz), State Fair Classic Corn Dogs, Heinz Ketchup Packet . Middag: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Bananas , Nutella Hazelnut Spread, Bunny Bread 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Annat: Gatorade G Series FIT Perform 02 - Mango Passionfruit, Simply Orange Simply Lemonade. mer...
|
|
3207 kcal
|
Träning:
Work - 4 timmar och 24 minuter, Vila - 11 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hebertello 's vikthistorik
|