Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
72,5 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
3018 kcal
|
Fett: 80,48g | Prot: 178,86g | Kolh.: 363,89g.
Frukost: One Bar Almond Bliss, Banana, Coffee with Milk and Sugar, Ratio Protein Yogurt, Blueberries. Lunch: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Cooked Salmon, Honeycrisp Apples, Giant Eagle Sweet Potatoes. Middag: Alden's Vanilla Bean Ice Cream, Whiskey (86 Proof), Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Wyman's Mango Berry with Wild Blues, Blueberries, 2% Fat Milk, Bob's Red Mill Cranberry Almond Granola, Blueberries, Ratio Protein Yogurt. Snacks/Annat: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Banana, Blueberries, 2% Fat Milk, Bear Naked Honey Almond Protein Granola, Banana, Raspberries. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ElPintado 's vikthistorik
|