Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2022
|
64,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2022:
|
974 kcal
|
Fett: 25,77g | Prot: 73,41g | Kolh.: 108,71g.
Frukost: Tahu Isi, Sate Ayam. Lunch: Jengkol, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Sayur Campuran, Nasi Putih. Middag: Kubis, Mentimun (Kupas), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Marjan Cocopandan. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|