Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2022
|
77,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2022:
|
1426 kcal
|
Fett: 39,46g | Prot: 68,64g | Kolh.: 212,26g.
Frukost: Driscoll's Blueberries, Silk Unsweetened Soymilk, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Silk Live Vanilla Soy Yogurt. Lunch: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Pears , RxBar Plant Protein Bar. Middag: Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Schar Gluten Free Deli Style Bread, Olive Oil, Onions, Mushrooms, Simply Nature Edamame Spaghetti, Asparagus. Snacks/Annat: Foods Alive Nutritional Yeast, Pure Blends Avocado Oil Buttery Spread, Air Popped Popcorn , Bananas . mer...
|
|
2278 kcal
|
Träning:
Cykling - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madamelaine 's vikthistorik
|