Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2022
|
96 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2022:
|
1720 kcal
|
Fett: 44,82g | Prot: 115,62g | Kolh.: 206,80g.
Frukost: Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana, Coco Rallado, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Exquisita Postre Placeres Light, Pan Blanco, Zucchini, Zapallitos, Queso Cremoso, Filete de Res, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Berenjenas en Escabeche, Pan de Salvado. Middag: Exquisita Postre Placeres Light, Exquisita Postre Placeres Light, Zapallito Verde, Zucchini, Huevo Cocido, Queso Cremoso, Berenjenas en Escabeche, Pata Muslo. Snacks/Annat: Manzana, Zumo de Limón, Naranjas. mer...
|
|
2449 kcal
|
Träning:
Aerobic - 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FedeO6145 's vikthistorik
|