Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2022
|
109 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2022:
|
2283 kcal
|
Fett: 78,35g | Prot: 163,84g | Kolh.: 225,31g.
Frukost: Ovo Cozido. Lunch: Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca , Brócolis Cozido, Camil Arroz Branco, Ovo Cozido. Middag: Beterraba Cozida, Peito de Frango. Snacks/Annat: Italac Leite Desnatado, Cenouras, Ovo Cozido. mer...
|
|
4277 kcal
|
Träning:
Vandring - 50 minuter, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliao Cesar 's vikthistorik
|