Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2014
|
59,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2014:
|
2336 kcal
|
Fett: 123,97g | Prot: 133,83g | Kolh.: 166,40g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Coffee-Mate Fat Free Hazelnut Coffee Creamer, Smooth Peanut Butter , Hovis Wholemeal Bread Medium. Middag: McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese. Snacks/Annat: Yogurt Covered Raisins. mer...
|
|
1948 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 12 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 32 minuter, Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 8 timmar och 16 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|