Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2011
|
77,3 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 51,37g | Prot: 62,13g | Kolh.: 171,79g.
Frukost: Nutri-Grain Low Fat Waffles, Lite Syrup. Lunch: Garden Salad, Buffalo Chicken Breast Cold Cuts, Mozzarella Cheese, Baguette. Middag: Apple Pecan Chicken Salad. Snacks/Annat: Cantaloupe Melons , Biscotti Cookie (Italian Sugar Cookie), Pretzel M&M's. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 22 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karen2222 's vikthistorik
|