|
Last week started well but ended poorly... including yesterday. Try again this week.
|
73,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1120 kcal
|
Fett: 21,46g | Prot: 44,25g | Kolh.: 192,75g.
Frukost: Cream, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Lunch: Sesame Ginger Dressing, Rice Noodles (Cooked), Red Pepper, Snow or Sugar Snap Peas, Pork Tenderloin. Middag: Almonds, Pineapple, Biobest, Fiber One, Flax Seed Milled. Snacks/Annat: Orange Navel, Apple. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 7 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Stretching (Yoga) - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
meonadiet 's vikthistorik
|